HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.2 km
32:58 14:59 p/km Séta 14:24 Edzés
2.56 km
39:43 15:31 p/km Séta |
28
2.2 km
32:46 14:54 p/km Séta
5.29 km
38:54 07:21 p/km Normál futás |
29
|
30
2.29 km
36:01 15:44 p/km Séta
5.7 km
40:02 07:01 p/km Normál futás |
31
6.25 km
43:50 07:01 p/km Normál futás |
1
|
2
13:12 Edzés |
22. hét
9.25 km
2:21:28
0:27:36
17.24 km
2:02:46 |
3
2.15 km
32:46 15:14 p/km Séta
6.05 km
41:38 06:53 p/km Normál futás |
4
2.2 km
30:59 14:05 p/km Séta |
5
2.17 km
32:36 15:01 p/km Séta 32:36 Edzés
2.68 km
38:56 14:32 p/km Séta |
6
2.21 km
32:26 14:41 p/km Séta
5.29 km
36:41 06:56 p/km Normál futás
2.47 km
41:15 16:42 p/km Séta |
7
1.66 km
28:13 17:00 p/km Séta
4.36 km
30:24 06:58 p/km Normál futás |
8
|
9
6.07 km
41:33 06:51 p/km Normál futás |
23. hét
15.54 km
3:57:11
21.77 km
2:30:16
2.17 km
0:32:36 |
10
33:02 Edzés |
11
2.43 km
34:17 14:07 p/km Séta
4.17 km
30:03 07:12 p/km Normál futás |
12
2.15 km
31:47 14:47 p/km Séta 31:47 Jógázás |
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
5.54 km
0:33:02
4.58 km
1:06:04
4.17 km
0:30:03
2.15 km
0:31:47 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 25.94 km | 3:00:19 |
6.07 km |
0:41:38 |
Túra
|
9 | 20.12 km | 5:03:15 |
2.68 km |
0:41:15 |
Jóga
|
1 | - | 0:31:47 |
- | 0:31:47 |
Egyéb
|
3 | - | 1:18:50 |
- | 0:33:02 |
Összesen | 18 | 55.92 km | 9:54:11 |
6.07 km | 0:41:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 233.44 km | 23:58:52 |
31.97 km |
1:23:47 |
Túra
|
68 | 154.92 km | 37:14:51 |
6.1 km |
2:13:43 |
Jóga
|
27 | - | 10:13:03 |
- | 1:22:31 |
Egyéb
|
6 | - | 2:22:31 |
- | 0:33:24 |
Összesen | 138 | 424.81 km | 73:49:17 |
31.970 km | 2:13:43 |